La espera de un bebé es un momento muy emocionante, y muchas parejas deciden celebrar una «babymoon». Este viaje especial es una oportunidad perfecta para disfrutar de la compañía de tu pareja antes de la llegada del pequeño de la casa. Aprovechar para hacer el último viaje a solas con tu pareja no solo fortalece la relación, sino que también os permitirá relajaros y crear recuerdos inolvidables juntos. No obstante, viajar embarazada conlleva sus riesgos, pero teniendo en cuenta algunas consideraciones todo irá sobre ruedas.
A continuación, te dejamos nuestras recomendaciones para que tu viaje durante el embarazo sea seguro y salga fenomenal. ¡Empezamos!
Algunas recomendaciones antes de viajar
Antes de iniciar tu viaje, recuerda seguir estas recomendaciones:
- Consulta a tu médico: pide cita con tu médico antes de planificar cualquier viaje, así te aseguras de que no hay contraindicaciones.
- Elige el momento adecuado para viajar: el segundo trimestre suele ser el más cómodo para viajar, ya que las náuseas de los primeros meses suelen haber disminuido. En el último trimestre y mucho menos en fechas cercanas al parto, se desaconseja viajar.
- Contrata un completo seguro de viaje internacional: así podrás ser atendida en el extranjero si surge alguna complicación inesperada dentro de tus primeras 24 semanas de embarazo o anular tus vacaciones por un parto prematuro.
Viajar embarazada: recomendaciones durante el viaje
Te dejamos algunas recomendaciones a tener en cuenta durante el trayecto en avión, ¡apunta!
- Consulta las políticas de la aerolínea: algunas aerolíneas tienen restricciones para mujeres embarazadas, especialmente si estás en el tercer trimestre.
- Elige un asiento adecuado: los asientos de pasillo son más cómodos para moverse y acceder al baño. Además, intenta reservar un asiento en la parte delantera del avión, donde el vuelo es más estable.
- Mueve tus piernas regularmente: camina por el pasillo y haz ejercicios de estiramiento cada hora para mejorar la circulación y reducir el riesgo de trombosis.
- Hidratación y alimentación: bebe mucha agua y lleva contigo snacks saludables.
Además, si en tu destino de vacaciones os vais a desplazar en coche, te recomendamos:
- Hacer paradas frecuentes: Haz paradas cada 1-2 horas para estirar las piernas y evitar la rigidez.
- Utilizar correctamente el cinturón de seguridad: la banda inferior debe ir por debajo del abdomen y la banda diagonal por el pecho, entre los senos y al lado del abdomen.
- Viajar lo más cómoda posible: puedes llevar almohadas pequeñas para apoyar la espalda y el cuello si es necesario.
Recomendaciones una vez en el destino de vacaciones
Una vez en tu destino de vacaciones, te recomendamos seguir estos consejos para disfrutar de tu viaje:
- Realiza actividades moderadas: las caminatas suaves son ideales.
- Cuida tu alimentación: evita alimentos y bebidas que puedan causar problemas gastrointestinales. Ten esto en cuenta especialmente si vas a viajar a países exóticos para evitar posibles intoxicaciones alimentarias.
- Precaución con el clima y altitud del destino: evita visitar lugares con climas extremos o altitudes muy altas, ya que pueden ser incómodos o incluso peligrosos durante el embarazo.
- Medicamentos y emergencias: lleva contigo cualquier medicamento necesario y un pequeño botiquín de primeros auxilios. Conoce la ubicación de los hospitales o clínicas cercanas a tu destino.
- Tu documentación siempre a mano: lleva contigo tu historial médico y cualquier documentación importante sobre tu embarazo.
- Lleva ropa adecuada: utiliza ropa cómoda y holgada, así como zapatos aptos para caminar.
Siguiendo estos consejos, tu viaje irá fenomenal y crearás recuerdos con tu pareja que no olvidarás nunca. Y, para terminar, recuerda siempre priorizar tu bienestar y comodidad: cuídate y descansa tanto como sea necesario para disfrutar al máximo de esta experiencia única. ¡Feliz viaje!